“Bánh mì kẹp thịt，lắc，khoai tây chiên - không có Chết chóc，Tiêu hủy và Xăng dầu。Hãy là người thay đổi！”
Cuốn sách này là một lời kêu gọi và hướng dẫn cho những ai muốn thay đổi cách tiêu dùng và ăn uống của mình một cách ý thức và b ền vững。 Thay vì lựa chọn các món ăn động vật gây hại cho môi trường và động物，bạn sẽ khám phá những công thức sáng tạo và ngon miệng mà kh ông có bất kỳ hậu quả tiêu cực nào。
Cuốn sách này mang đến cho bạn những công thức thú vị và đa dạng cho bánh mì kẹp thịt, lắc và khoai tây chiên, nhưng với một sự khá c biệt quan trọng - không có sử dụng các nguyên liệu từ động vật。 Bạn sẽ khám phá những cách thay thế thông minh và ngon miệng cho thịt，sữa và trứng，từ những nguyên liệu thực vật tươi ngon và bổ dưỡng。
Cuốn sách cung cấp những lời khuyên hữu ích về cách chọn lựa nguyên liệu, cách chế biến và cách tạo ra những món ăn thú thú vị 。 Bạn sẽ tìm thấy những công thức đơn giản và dễ thực hiện，kèm theo hướng dẫn chi tiết và hình ảnh hấp dẫn。
“Hãy là người thay đổi！” 我將把所有這些都放在一起，然後將它們放在一起。 Bằng cách lựa chọn ăn uống bền vững và không sử dụng nguyên liệu từ động vật, bạn có thể trải nghiệm những món ăn ngon mi請注意，請注意以下事項。
